ブログ
那覇市・浦添市で片頭痛にお困りの方へ｜PTSD・ストレスと頭痛の関係
片頭痛とPTSDの関係とは？
ストレスやトラウマが頭痛に影響する可能性
片頭痛は、ズキズキする強い頭痛をくり返す病気です。
吐き気、光や音への過敏さを伴うこともあります。
一方、PTSDは「心的外傷後ストレス障害」と呼ばれます。
強い恐怖やつらい体験のあとに、心と体の緊張が続く状態です。
2026年に医学誌Headacheに発表された系統的レビューでは、
PTSDと片頭痛の関係が詳しく調べられました。
この研究では、12,801件の文献から条件に合う11研究を解析しました。
対象には軍人、一般住民、看護師、妊婦、学生などが含まれています。
結果として、PTSDがある人では、PTSDがない人よりも、
片頭痛が多い傾向が一貫して認められました。
片頭痛の割合は、PTSDがある人で6.5〜46.5％、
PTSDがない人では1.4〜25.8％でした。
つまり、心の強いストレスやトラウマは、
頭痛の症状と深く関係している可能性があります。
【片頭痛とPTSD：なぜ関係するのか】
片頭痛は、単なる「頭の痛み」ではありません。
脳の神経、血管、痛みの感じ方が関わる神経の病気です。
PTSDでは、体が常に緊張しやすくなります。
小さな刺激にも敏感になり、不安、睡眠障害、動悸などが出ることがあります。
このような状態が続くと、脳の痛みを感じる仕組みも敏感になります。
これを「中枢感作」と呼びます。
中枢感作とは、痛みのスイッチが入りやすくなる状態です。
中学生向けに言えば、脳が痛みに過敏になっている状態です。
研究では、PTSDと片頭痛の両方に、
慢性的なストレス反応や痛みの過敏さが関係する可能性が示されています。
そのため、片頭痛がなかなか改善しない方では、
睡眠、ストレス、過去のつらい体験にも目を向けることが大切です。
【ストレスと頭痛：片頭痛が慢性化するサイン】
片頭痛は、月に数回の発作で済む方もいます。
しかし、頭痛の回数が増えると慢性化することがあります。
慢性化とは、頭痛が長く続いたり、頻度が増えたりする状態です。
生活、仕事、家事、学業への影響も大きくなります。
PTSDがある方では、睡眠の質が低下しやすく、
緊張状態が続きやすいことがあります。
睡眠不足、疲労、強い不安は、片頭痛の引き金になります。
また、痛みへの不安がさらに頭痛を悪化させることもあります。
「頭痛薬を飲んでいるのに効きにくい」
「頭痛の回数が増えてきた」
「ストレスが強い時に頭痛が悪くなる」
このような場合は、頭痛だけでなく、
心身の状態を一緒に評価することが大切です。
研究でも、慢性片頭痛や通常治療への反応が乏しい方では、
トラウマやPTSDの評価を考える必要があるとされています。
【片頭痛治療：頭痛だけでなく心と体を整える】
片頭痛治療では、まず正確な診断が重要です。
緊張型頭痛、群発頭痛、薬剤の使いすぎによる頭痛などとの区別が必要です。
また、突然の激しい頭痛、手足のしびれ、ろれつが回らない、
発熱を伴う頭痛では、脳の病気を確認する必要があります。
片頭痛と診断された場合、治療には急性期治療と予防治療があります。
急性期治療は、発作が起きた時に痛みを抑える治療です。
予防治療は、頭痛の回数や重さを減らすための治療です。
最近では、CGRP関連薬など新しい選択肢も増えています。
ただし、ストレスや睡眠の問題が強い場合、
薬だけでは十分に改善しないことがあります。
そのため、睡眠リズム、運動、ストレス対策、心理的サポートも大切です。
必要に応じて、心療内科や精神科との連携も役立ちます。
片頭痛は「気のせい」ではありません。
そして、PTSDやストレスが関係する場合も、本人の弱さではありません。
脳と心と体が影響し合って起こる症状として、
総合的に見ていくことが大切です。
まとめ
2026年の系統的レビューでは、
PTSDがある人では片頭痛が多いことが示されました。
PTSDがある人の片頭痛の割合は、
PTSDがない人よりも一貫して高い傾向でした。
片頭痛が長引く方、薬が効きにくい方、
ストレスや睡眠障害を伴う方では、心身の両面からの評価が重要です。
片頭痛治療では、頭痛薬だけでなく、
睡眠、生活習慣、ストレス、心理的背景も含めて考える必要があります。
つらい片頭痛を我慢せず、早めに医療機関へ相談しましょう。
当院からのお知らせ
那覇市・浦添市・沖縄県で、
片頭痛、慢性頭痛、ストレスによる頭痛、PTSD、睡眠障害、
頭痛薬が効きにくい症状でお困りの方は、
シーサー通り内科リハビリクリニックへご相談ください。
当院では、内科・脳神経内科・リハビリテーションの視点から、
頭痛の診断、生活指導、予防治療、必要な画像検査の判断まで行います。
「片頭痛が増えてきた」
「ストレスで頭痛が悪化する」
「危険な頭痛ではないか心配」
という方も、お気軽にご相談ください。
引用情報
Nitsche L, Helbach J, Stubenrauch S, Lakeberg M, Bantel C, Hoffmann F.
The association between posttraumatic stress disorder and migraine:
A systematic review.
Headache. 2026;66:963–975.
doi:10.1111/head.70058.
