貧血と骨粗しょう症の関係とは？骨折リスクが高まる理由を医師が解説

■本文

「貧血がありますね」と言われたとき、
多くの方は「めまい」や「だるさ」を
思い浮かべるのではないでしょうか。

しかし最近では、貧血が
**骨粗しょう症（骨が弱くなる病気）**と
関係している可能性が注目されています。

骨粗しょう症になると、
ちょっとした転倒でも骨折しやすくなり、
寝たきりの原因になることもあります。

そのため、貧血と骨の関係を知ることは、
将来の健康を守るうえでとても重要です。

【貧血と骨粗しょう症の関係】

最新の研究では、貧血のある人は、
骨粗しょう症になりやすいことが
明らかになっています。

この研究では、86万人以上のデータをまとめて、
貧血と骨の状態の関係が調べられました。

その結果、貧血がある人は、
貧血がない人と比べて
骨粗しょう症のリスクが約2倍に増えていました。

さらに、骨折のリスクも
約1.5倍に上昇していました。

つまり、貧血は単なる血液の問題ではなく、
骨の健康にも関係している可能性があるのです。

特に高齢者では、この関係が
より強く現れることがわかっています。

年齢とともに骨は弱くなるため、
そこに貧血が加わると、
さらにリスクが高まると考えられます。

【なぜ貧血で骨が弱くなるのか】

では、なぜ貧血があると
骨が弱くなりやすいのでしょうか。

一番のポイントは「酸素不足」です。

血液の中には「ヘモグロビン」という
酸素を運ぶ役割の成分があります。

貧血になると、このヘモグロビンが減り、
体の組織に十分な酸素が届きにくくなります。

この状態を「低酸素」といいます。

骨は一見硬い組織ですが、
実は常に作り替えられています。

骨を壊す細胞（破骨細胞）と、
骨を作る細胞（骨芽細胞）が
バランスよく働いています。

しかし低酸素になると、
骨を壊す働きが強くなり、
骨を作る働きが弱くなるとされています。

その結果、骨の量が減り、
骨粗しょう症につながる可能性があります。

また、鉄不足による貧血では、
鉄そのものが骨の健康に
関わっている可能性もあります。

さらに、貧血があると
疲れやすくなり、運動量が減ります。

運動は骨に刺激を与えて
強くする大切な要素です。

そのため、活動量が減ることも
骨が弱くなる原因のひとつになります。

【貧血がある人が気をつけること】

この研究は、
「貧血＝必ず骨粗しょう症」
という意味ではありません。

ただし、貧血がある方は
骨のチェックも意識したほうがよい、
という重要なメッセージを含んでいます。

特に注意したいのは次のような方です。

高齢の方、閉経後の女性、
やせている方、転びやすい方、
糖尿病や慢性の病気がある方です。

これらに当てはまる場合は、
骨折のリスクが高くなるため、
早めの対策が重要です。

まずは、貧血の原因を
きちんと調べることが大切です。

鉄不足なのか、慢性の病気によるものか、
あるいは出血が隠れているのかによって、
治療方法は大きく変わります。

そのうえで、必要に応じて
骨密度検査（骨の強さを調べる検査）を
受けることが勧められます。

骨粗しょう症は症状が出にくく、
骨折して初めて気づくことも多い病気です。

だからこそ、
「まだ大丈夫」と思っている段階で
チェックすることが重要です。

■まとめ

貧血は、めまいやだるさだけでなく、
骨粗しょう症や骨折とも関係する
可能性があることがわかってきました。

特に高齢の方では、
貧血と骨の問題が重なることで、
転倒や骨折のリスクが高まります。

貧血を指摘されたときは、
血液の治療だけでなく、
骨の健康にも目を向けることが大切です。

早めの検査と対策が、
将来の寝たきり予防につながります。

■当院からのお知らせ

那覇市・浦添市・沖縄県で
貧血、骨粗しょう症、骨密度低下、骨折予防が気になる方は
シーサー通り内科リハビリクリニックへご相談ください。

当院では、内科的に貧血の原因を詳しく調べるだけでなく、
骨密度検査や転倒予防のリハビリ、
生活習慣の指導まで一体的に行っています。

「最近ふらつく」「疲れやすい」
「骨が弱くなっていないか心配」という方は、
お気軽にご相談ください。

■引用

Association between anaemia and osteoporosis:
a systematic review and meta-analysis.
Annals of Medicine. 2026.